Duración y precio de las sesiones de entrenamiento personalizado:
Sesión de 60 minutos - 50€
Sesión de 90 minutos - 70€
El entrenamiento personalizado con yogaterapia es la integración de conocimientos y técnicas de Yoga con el fin de mantener la salud y prevenir ciertos malestares. La yogaterapia considera al individuo como un ser holístico, el cual necesita un enfoque integral para alcanzar un estado de salud idóneo. Dentro de la práctica usamos la consciencia corporal, el movimiento y la respiración para trabajar con el cuerpo y la mente.
Puedes elegir trabajar a modo tradicional o en desnudez para obtener los beneficios que a mayores proporciona el naturismo.
¿Qué podemos trabajar con Yogaterapia?
Dolores de espalda: este trabajo nos ayuda a fortalecer el cuerpo de manera gentil y consciente. A través de técnicas de respiración y movilidad, podemos ayudar a liberar tensión en la columna vertebral y reducir el dolor.
Dolores en las articulaciones: con la Yogaterapia podemos hacer un trabajo de movilidad que ayude a mantener las articulaciones en buen estado para poder realizar nuestras actividades cotidianas sin molestias. Dolor de hombro, rodillas, tensión en el cuello o los hombros, son algunas de las afecciones más comunes ocasionadas por una vida sedentaria y el estrés.
Mejorar y aumentar la flexibilidad y la fuerza: diferentes estudios demuestran que mantener un nivel muscular adecuado puede prevenir diferentes malestares. No es necesario pasar horas en el gimnasio, un trabajo correcto de fuerza se puede realizar a través de las posturas de yoga, adaptándose al nivel de cada persona.
Mejorar tu capacidad respiratoria: con el trabajo de Yogaterapia nos enfocamos en ayudarte a recuperar tu capacidad respiratoria fortaleciendo el diafragma y restableciendo un patrón respiratorio correcto. Esto, además de mejorar dolores de espalda, contribuye a relajar tu sistema nervioso, reforzar tu sistema inmune y mejorar tu digestión.