El yoga es una práctica que nos ayuda a reducir el estrés que vivimos a diario. A través del movimiento y de la respiración conseguimos un estado de relajación que le permite al cuerpo recuperarse y realizar sus funciones correctamente.

La práctica de yoga en desnudez nos permite conectar con nosotros mismos con un mayor nivel de intimidad, ser conscientes de nuestro cuerpo y de nuestra energía, observarnos con menos juicios y mayor aceptación. 

El objetivo de estas clases no es realizar posturas complejas, es darle al cuerpo el movimiento necesario para que podamos realizar actividades cotidianas de manera ágil y con mayor confianza. 

Si nunca has practicado yoga, estas clases son ideales para comenzar. Si ya lo has practicado y te parecía que las posturas eran complejas, te invitamos a probar estas clases porque te llevarás una grata sorpresa. 

Beneficios de la práctica de yoga: 

• Reduce los niveles de estrés
• Mejora la calidad de sueño
• Mejora la capacidad pulmonar
• Fortalece las articulaciones
• Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad